پاورپوینت فصل دوم 2 (خواب و بیداری) کتاب روانشناسی فیزیولوژیک جیمز کالات یحیی سید محمدی ,

پاورپوینت فصل دوم 2 (خواب و بیداری) کتاب روانشناسی فیزیولوژیک جیمز کالات یحیی سید محمدی

در قالب ppt و در 78 اسلاید و قابل ویرایش

فهرست مطالب
قسمت اول : ریتمهای خواب و بیداری
چرخه های درون زاد
مدت ریتم شبانه روزی انسان
مکانیزمهای ساعت زیستی
هسته فوق چلیبایی (SCN)
زیست شیمی ریتم شبانه روزی
ملاتونین
تنظیم و تنظیم مجدد ساعت زیستی
پرواز زدگی
کار نوبتی
چگونه تور SCN را تنظیم میکند
سخن آخر چرخه های خواب بیداری
خلاصه
پاسخ سئوالهایی برای مروز
سئوالهایی برای تفکر
قسمت دوم: مراحل خواب و مکانیزمهای مغز
مراحل خواب
خواب تناقض آمیز یا REM
مکانیزمهای مغزی بیداری و برانگیختگی
ساختارهای برانگیختگی و توجه مغز
خوابیدن
نقش مغز در خواب REM اختلالهای خواب
وقفه تنفسی در خواب
حمله خواب
اختلال حرکت دست و پای ادواری
اختلال رفتار REM
وحشت های شبانه خواب گفتاری و خوابگردی
سخن آخر مراحل خواب
خلاصه
پاسخ سئوالهایی برای مرور
ستوالی برای تفکر
قسمت سوم: چرا میخوابیم؟ چرا خواب REM وجود دارد؟ چرا رؤیاها وجود دارند؟
وظایف خواب
خواب و نگهداری انرژی
وظایف حیات بخش خواب
خواب و حافظه
وظایف خواب REM
تفاوتهای فردی و گونه ای
تأثیرات محرومیت از خواب REM
فرضیه ها
دیدگاه های زیستی درباره خواب دیدن فرضية فعال سازی - ترکیب
فرضيه بالینی - کالبد شناختی

مفاهيم مهم
1 خواب و بیداری طبق یک چرخه تقریبا ۲۴ ساعته در نوسان هستند. خود مغز این چرخه را ایجاد میکند
2خواب مراحل گوناگونی را طی میکند که از نظر فعالیت مغز ضربان قلب و جنبه های دیگر تفاوت دارند نوع بخصوصی از خواب که به خواب تناقض آمیز یا REM معروف است. از برخی جهات سبک و از جهات دیگر عمیق و سنگین است
3 مناطقی در ساقه مغز و پیش مغز برانگیختگی و خواب را کنترل میکنند وارد شدن آسیب موضعی به مغز میتواند خواب یا بیداری طولانی به بار آورد
4 افراد به دلایل گوناگون نمیتوانند به قدر کافی بخوابند که روز بعد احساس کنند استراحت کرده اند
۵ ما به خواب و خواب REM نیاز داریم هرچند که مقدار زیادی از وظایف آنها هنوز مشخص نیستند.
هر حیوان چند سلولی که درباره آن آگاهی داریم ریتمهای روزانه خواب و بیداری دارد و اگر از خواب محروم شویم، صدمه می‌بینیم اما اگر زندگی در ستاره دیگری با شرایط متفاوتی تکامل یافته بود، آنا حیوانات می‌توانستند زندگی بدون نیاز به خواب را پرورش دهند؟ سیاره ای را تجسم کنید که حول محور خودش نمی‌چرخد برخی حیوانات با زندگی کردن در منطقه روشن برخی در منطقه تاریک، و برخی دیگر در منطقه تاریک و روشن که تاریکی را از روشنایی مجزا میکند سازگار میشوند. هیچ حیوانی نیاز نخواهد داشت که طبق یک برنامه ثابت بین دوره های فعال و دوره های نافعال نوسان کند و شاید اصلاً به دوره های نافعال طولانی نیازی نداشته باشد. اگر شما ستاره شناسی بودید که این حیوانات بدون خواب را کشف میکردید، احتمالاً شگفت زده می‌شدید.
اکنون تصور کنید ستاره شناسانی از آن سیاره اولین سفر خود را به زمین ترتیب دهند. تجسم کنید که وقتی موجوداتی مانند ما را با دوره های نافعالی شبیه مرگ کشف میکردند چقدر شگفت زده می‌شدند برای کسی که قبلاً خواب را ندیده است این واقعاً عجب و اسرار آمیز به نظر میرسد. اجازه دهید در این فصل دیدگاه آنها را اختیار کنیم و بپرسیم چرا موجودات فعالی مانند ما یک سوم زندگی خود را در خواب سیری میکنیم؟

فکر میکنم خیلی تعجب نکنید اگر بدانید که بدن شما به طور خودانگیخته ریتم خواب و بیداری خودش را ایجاد میکند. اما روان شناسان عصر پیشین این عقیده را انقلابی میدانستند. هنگامی که رفتارگرایی از حدود دهه ۱۹۲۰ تا ۱۹۵۰ بر روان شناسی تجربی حاکم بود خیلی از روان شناسان معتقد بودند که هر رفتاری را میتوان به تحریک بیرونی ربط داد برای مثال، تناوب بین خواب و بیداری باید به چیزی در دنیای بیرونی، مانند چرخه طلوع و غروب خورشید یا نوسانات دما وابسته باشد. پژوهش کورت ریشتر (۱۹۹۲) و دیگران حاکی از آن بود که بدن چرخه های فعالیت و نافعالی خودش را به وجود می‌آورد. به تدریج شواهد نیرومندتری به دست آمدند که نشان دادند حیوانات چرخه های تقریباً ۲۴ ساعته خواب و بیداری را حتی در محیطی یکنواخت به وجود میآورند عقیده خواب و بیداری خودانگیخته گام مهمی سمت در نظر گرفتن حیوانات به عنوان تولید کنندگان فعال رفتارها بود.

چرخه های درون زاد
حیوانی که کاملاً در پاسخ به محرکهای جاری رفتار میکند به طور جدی آسیب پذیر خواهد بود؛ حیوانات در خیلی از موارد باید برای تغییرات در نور خورشید و دما، قبل از اینکه روی دهند، آماده باشند. برای مثال پرندگان مهاجر قبل از اینکه قلمرو تابستانی آنها برای زنده ماندن خیلی سرد شود پرواز کردن به سمت مکانهای زمستانی خود را آغاز میکنند پرنده ای که منتظر اولین یخبندان می‌ماند دچار مشکل جدی خواهد شد. همین طور، سنجابها قبل از اینکه غذا نایاب شود، ذخیره کردن غذا و تشکیل دادن یک لایه چربی اضافی در بدن خود را جهت آمادگی برای زمستان آغاز می‌کنند. آمادگی حیوانات برای تغییر در فصول با اندازه ای از مکانیزمهای درونی باشی میشود.