پاورپوینت فصل سوم 3 ( سختی و انعطاف پذیری در رفتارهای انسان) کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT نویسنده: والتر متویچوک، ویندی درایدن ,

پاورپوینت فصل سوم 3 ( سختی و انعطاف پذیری در رفتارهای انسان) کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT نویسنده: والتر متویچوک، ویندی درایدن

در قالب pptx و در 12 اسلاید و قابل ویرایش

فهرست مطالب::

فصل سوم: سختی و انعطاف‌پذیری در رفتارهای انسان
نکات اصلی رفتار سخت‌گیرانه
نگرش‌های منعطف، هسته‌ی اصلی سلامت احساسی می‌باشند
ترجیحاتی که برای شما بسیار با ارزش است، کاملاً مستعد بروز دیدگاه‌های سفت‌وسخت می‌شوند.
سفت‌و‌سخت فکر کردن و فیزیولوژی انسان

سه نکته ی اصلی رفتار سخت گیرانه، خصوصیات و رفتارهای با ارزش برای خود شخص خصوصیات و رفتارهای با ارزش برای دیگران یا جنبه های با ارزش زندگی هستند. همه ی زبانها راه هایی را برای توضیح جدی ارزشها و ترجیحها دارند و در زبان انگلیسی این موارد با کلماتی چون بایدها و لزومات توضیح داده میشوند ؛ به عبارت دیگر نگرشهای سخت گیرانه برخوردهای متعصبانه درباره ی آن چیزی است که برای ما با ارزش است ؛

مثالهایی از این نگرشهای سخت گیرانه عبارت اند از :
من باید در چهارچوب با ارزش زندگی خودم به خوبی عمل کنم .
من باید خصوصیات با ارزش به خصوصی مثل زیبایی و جذابیت داشته باشم .
تو باید آنطور که من میخواهم و با توجه به علایق من رفتار کنی .
شرایط زندگی من و آنهایی که دوست دارم باید قابل پیش بینی، امن راحت و پر از لذت باشد.