پروتکل و پکیج آموزش مهارت‌‌‌‌های مثبت اندیشی ,

menuordersearch
academixfile.ir
قبلی
بعدی

پروتکل و پکیج آموزش مهارت‌‌‌‌های مثبت اندیشی

(0)
(0)

پروتکل روانشناسی

پروتکل و پکیج آموزش مهارت‌‌‌‌های مثبت اندیشی
رنگ و مدل کالا
پروتکل روانشناسی
تعداد
+
_
عدد
19,900 تومان
موجود
گارانتی کالا:

ضمانت بازگشت وجه

توضیحات فایل

پروتکل آموزش مهارت‌‌‌‌های مثبت اندیشی

در قالب فایل word قابل ویرایش 19 صفحه وقابل ویرایش

 

تعریف آموزش مهارت مثبت اندیشی

مثبت اندیشی صرفا در داشتن افکار خاص خلاصه نمی‌شود، بلکه نوعی رویکرد و جهت گیری کلی درباره ی زندگی است. مثبت اندیشی یعنی توجه داشتن به امور مثبت در زندگی و نپرداختن به جنبه‌‌‌‌های منفی، تفکر مثبت به معنای داشتن فکر و احساس خوب در مورد خود به جای تحقیر دائمی، خوب فکر کردن در مورد دیگران و برقراری رابطه حسنه با آنها، انتظار بهترین ها را از دنیا داشتن و اعتقاد به اینکه بهترین‌‌‌‌های دنیا نصیب شما خواهد شد (کویلیام. ۲۰۰۳؛ ترجمه براتی سده و صادقی، ۱۳۹۰).

نگرش مثبت عبارت است از تجسم اولیه ذهن از نکات مثبتی که ابتدا آن نکات را پرورش می‌دهیم. یک ساختار ذهنی متمایل به فعالیت، از خلاقیت به جای رخوت، از شادی به جای غم و از امید به جای ناامیدی استفاده می‌کند و این حالت نگرش مثبت را فقط با سعی و کوشش آگاهانه می‌توان حفظ نمود، هنگامی چیزی تمرکز شخصی را با سوق دادن به سوی آزادی منفی آزار می‌دهد،‌ آنها که مثبت گرا هستند می‌دانند (تعدیل هایی باید صورت گیرد تا مسیر صحیح را باز یابند ( چپمن ۲۰۰۸؛ ترجمه نظری، ۱۳۸۶).

 

برنامه آموزش مهارت‌‌‌‌های مثبت اندیشی

در این پروتکل منظور از آموزش مهارت‌‌‌‌های مثبت اندیشی، آموزش برخی از مهارت‌‌‌‌های شناختی و رفتاری مثبت اندیشی است که توسط پژوهشگر و به مدت ۱۰ جلسه ۵/۱ ساعته طی ۱۰ هفته متوالی به صورت گروهی اجرا می‌شود. مهارت‌‌‌‌های آموزش داده شده در این جلسات از کتاب مثبت اندیشی و مثبت گرایی کاربردی نوشته ی سوزان کویلیام ترجمه براتی و صادقی (۱۳۹۰) و کتاب کودک خوش بین نوشته ی سلیگمن و همکاران ترجمه ی داورپناه (۱۳۹۱) برگرفته شده است

در هر جلسه بعد از ارائه هر یک از رئوس کلی جلسه، تکلیفی پیرامون مطالب بیان شده ارائه و اعضای گروه به تمرین به تکلیف داده شده می‌پردازند. در پایان هر جلسه نیز تکلیفی به اعضا ارائه می‌گردد و اعضا تکالیف را برای جلسه بعد انجام خواهند داد.

 

شرح مختصری از جلسات آموزش مثبت اندیشی

 

جلسه    

                    شرح مختصر از محتوای جلسه


اول    معارفه، بیان مقررات گروهی و توضیحات اجمالی پیرامون تفکر
دوم       مفاهیم اصلی در مثبت اندیشی – شناسایی علائم و نشانه‌‌‌‌های مثبت اندیشی – تجزیه و تحلیل دیدگاه فرد
سوم    مبارزه با افکار منفی – تغير دادن تصاویر ذهنی
چهارم    استفاده از زبان و سخنان آموزنده – از تو اندیشیدن درباره باورها – حفظ رفتار‌‌‌‌های مثبت
پنجم    دوست داشتن خود – احترام گذاشتن به خود – دشمنان درونی
ششم    ایجاد خوش بینی – ایجاد سر خوشی – ایجاد اعتماد به نفس – هدف گزینی
هفتم    کنترل احساسات و عواطف (دور کردن احساس گناه، کنترل خشم، مقابله با اضطراب، اجتناب از حسادت، ابراز وجود)
هشتم    گام‌‌‌‌های اساسی برای ابراز وجود- نه گفتن. کنترل وقایع زندگی
نهم    ایجاد محیط مثبت – حفظ سلامتی و اثر آن در مثبت گرایی – برقراری روابط خوب با دیگران،
دهم   مقابله با مشکلات روزمره زندگی – کنترل وقایع زندگی

نمودار تغییر قیمت
نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر

ما را در شبکه‌‌‌‌های اجتماعی دنبال کنید

whatsuptelegrammailpinterest
logo

استان: کردستان، شهرستان : سقز، بخش : مرکزی، روستا: سرا، روستا: مرخز، محله: مرخز، خیابان (ورودی اصلی)، کوچه ((حسین محمدی))، پلاک: 0.0، طبقه: همکف،
شماره تماس:: 09189763156